皆さまこんにちは❣️
アンベリールの古田です
それほど気にならなかった
花粉症でしたが最近
鼻がムズムズしたり、
目がかゆっかったり
症状がで始めました
ということで本日は
花粉症に良い食べ物を調べてみました
アレルギーは免疫機能と
関係深く、その60%以上が
腸に集中しているそうです
その為、腸の環境を
整えることが大切なのです❣️
そして、その
腸の環境を整える食べ物が
ごぼうや人参、れんこん
などの根菜類。
食物繊維たっぷりの食べ物が
いいそうですよ
栄養をしっかり摂取して
内側から花粉に強い身体づくり
をしていくのも良いですよね❣️
私も今日から
積極的に摂取してみます
皆様も是非お試しくださいね！
一緒に内側から健康になりましょう