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身体の内側から強く!

皆さまこんにちは❣️
アンベリールの古田です

それほど気にならなかった
花粉症でしたが最近
鼻がムズムズしたり、
目がかゆっかったり
症状がで始めました

ということで本日は
花粉症に良い食べ物を調べてみました

アレルギーは免疫機能と
関係深く、その60%以上が
腸に集中しているそうです

その為、腸の環境を
整えることが大切なのです❣️

そして、その
腸の環境を整える食べ物が
ごぼうや人参、れんこん
などの根菜類。

食物繊維たっぷりの食べ物が
いいそうですよ

栄養をしっかり摂取して
内側から花粉に強い身体づくり
をしていくのも良いですよね❣️

私も今日から
積極的に摂取してみます

皆様も是非お試しくださいね!
一緒に内側から健康になりましょう